복근운동 말이죠
튼동
2023.04.01
크런치하고 라잉 레그레이즈,레그레이즈 3가지운동만 꾸준히 해줘도
복근 충분히 생길까여? ㅜㅜ
초보라서 그런지 여러가지 운동여러개씩 하면 너무 머리가 복잡하던데
몇가지 기본적인 운동만 꾸준히 해줘도 복근 충분히 생기는지 궁금해여
그리고 나중에 좀 운동을 오래했다 싶으면 나머지 운동도 해주면서 부족한 부분 채워나갈
생각인데 (모든 운동을 이렇게 지금 하고있습니다)
물론 열심히 한다고는 생각하지 않지만 꾸준히 쉬는날 많이 없이 해준다면하는 전제하에
말이죠
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난길
고수는 아니지만 질문 내용이 좀 이상하다는 생각이 드네요;;;
운동의 종류가 뭐가 됫든 충분한 근량을 원하시면
충분한 훈련이 이루어져야 하는것이 당연하다고 생각합니다 ㅋㅋㅋ
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