간단한아침저녁메뉴좀추천여
힘찬
제가 직장때문에 타지에서 자취를 하고있습니다.
점심은 회사에서 먹기때문에 상관없지만 아침저녁은 집에서 먹어야 하는데
어머님이 채소하고 잡곡좀 주신다는데
자취당뇨인이 아침저녁으로 간단하게먹을수있는 식단메뉴좀 부탁할게여
아 정말 만만하게 먹을게 없다..
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란새
선식도 좋더군요...야채와 몸에 좋은 콩그리고 기타등등...그리고 당근,두부!
아침 배부르게 먹어도 혈당은 괜찮아요...! 강추! -
한울
많은 정보주셔서 감사해영^^
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칸나
전 참고로 도움이 못되네요..하지만, 많은 정보 얻어셔서 아침굶지마시기 바랍니다.
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목소리
예전에 키수다님이 드셨다는 아침: 두부+김에 싸먹고, 토마토 드시는것도 괜찮을것 같구요..
잡곡호밀식빵+오이+삶은계란+토마토(또는 키위)+우유 등도 괜찮고... -
데빌의눈물
마른반찬류 미리 사다놓고 드셔도 되는데 자취하면 다 상해서 버리는게 많더라구요...
약간씩 사놓고 드시면 무난할듯합니다.
가능하면 집에서 만들어서 드시면 더 좋구요... -
보예
수다님 전공인것 같은데,,,, 영화보시나,,, 저는 제가 해먹는게 아니지만, 나물 여러개, 멸치볶음, 미역줄거리무침인가 볶음, 버섯양파볶음,, 이런건 뭐 일주일도 가니,, 비치해 두시면, 국만 있으면, 해결될것 같네요..
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민혁
저녁에 미역국 같은것 미리 해놓고 아침에 드셔도 좋습니다.
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가론
아침은 정 바쁘시면 계란후라이 하나 해 드시고요...
가능하면 마트가면 연두부 파는것 미리 사다놓고 아침마다 연두부(작은것)1개 + 밥 이렇게만 드셔도 괜찮습니다.
대신 저녁은 가급적 규정식단에 맞춰 드시는것이 좋겠죠...
전 몸이 안좋을때 2년간 연두부에다 먹었습니다.
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