한번 읽어보시고 조언좀 해주세요
레이
안녕하세요
이번에 고1 올라가는 여학생인데요, 다이어트 조언좀 해주시기 바랍니다!ㅎㅎ
지금도 비만이나 뭐 그런건 아니지만,
제가 한 9월쯤만해도 키가 165정도에 몸무게가 53kg였습니다
근데 10월에 외고입시를 본격적으로 시작하다보니까 살이 쪘어요
학교에서는 하루종일자고
학원에 하루종일 앉아서 살면서 편의점 들락날락거리고,
또 학원이 새벽 2-3시에 끝나기도 하니까 맨날 컵라면먹구요
집에서도 늦게까지 않자고 앉아있는게 안쓰러웠던지 엄마가 계속 야식을-_-;; 주시더라구요
그러니까 살이 찔수밖에
합격을해서 입시는 11월에 끝났는데요,
제가 원래 음식을 그렇게 좋아하는편이 아닌데,
12월 중순 정도 되니까 갑자기 식욕이 왕성해지더라구요
집에 있는 과자, 빵 다 휩쓸어먹고 (꼭 그런것만 --)
이것저것 먹고싶어지고 막 그러더라구요
(정말 많이 먹엇습니다)
여튼, 그래서 지금 키가 167 정도인것 같은데요
몸무게가 57이네요 -_-:...OTL
학교들어가면 더찐다는데 ㅠㅠ저에 대해서 좀 말하자면요,
세끼는 다 챙겨먹는데요,
생활이 정말 불규칙해요
야행성라서 평소에도 2-4시사이에 잠들구요 더 늦게자는 날도 많고, 가끔 밤도 샙니다.
어쩔땐 하루 2-3시간, 또는 한숨도 안자도 멀쩡하지만
오후 3시에 일어나는날도 있고,,정말 불규칙한데,
이거 몸에도 그렇고 다이어트에도 안좋은거죠?ㅠ
지금 이글만 쓰고 곧장자려구요ㅎㅎ
그리고, 체형이 팔, 허벅지 그런데 정말 가는데요 (애들이 다 부럽다고 합니다)
근데 살이 다 배에 집중되어있어요 (일명 스파이더형이라고하죠 ㅋㅋ)
제가 젓살인지..볼에도 살이 많은편이구요.
올해들어서는 종아리가 눈에 띄게 살이 붙엇네요...ㅜ
그리고 제가 과일을 좋아해서 과일을 엄청많이 먹는 편인데요...
과일도 살많이찌죠..?
엄마한테 1월말부터 헬스끊어달라고 햇는데요
어떻게 어떻게 계속 밀려서 내일 끊으러갈꺼예요
근데 이것저것걸리는게 많아한 많아졌자20일 나갈수 있을것 같애요
3월되면학교 아침 7시까지가서 수업만 10시에 끝나니까 헬스장같은건 꿈도 못꾸구요.
단기간안에 살을 많이 뺄수있는 방법은 뭐가 있을까요?
일단 목표체중이 50kg정돈데요 (너무적은건가 --)
이번달안에 다빼기는 절대절대 무리고
최대한 빼고 싶은데 어떻게 해야할까요?
매우 긴데 다 읽어주셨다면 감사합니다ㅋㅋ
조언좀 해주시면 더욱감사하구요 ^^
모두들 좋은하루되세요
-
소1유물
라면, 햄버거, 피자는 물론 금물이시고요~!!! 아침에 일어나서 스트레칭 쫙쫙~해주시고요~^-^ 하루 3끼 규칙적으로 꼬박꼬박 드세요~한달안에 다빼긴 어렵지만 꾸준히 하면 4kg는 가능할듯 하네요~~제가 해본 방법이거든요~^^
-
악당
우선 ... 생활의 규칙을 찾으셔야 합니다... 그래야 다욧 방법두 나온답니다 ... 우선 급한대로 ... 간식을 하시돼 ... 절대루 인스탄트는 금물 ... 야채로 하십시오 ... 이것만 지켜두 훌륭해 질거랍니다.
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