다이어트 21일째, 잘하고있는건가요?
블레이
2023.04.01
꾸준히 인바디를 측정하고있는데요.
키 166cm이구요.
체지방29.5/내장지방5/근육25.9/기초대사량1424
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ처음시작할때69.2kg
체지방28.2/내장지방5/근육27.7/기초대사량1395
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ12일후쯤?66.9kg
체지방26.8/내장지방4/근육28.5/기초대사량1385
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ현재21일후65.8k
식이조절도잘하고있고 고강도운동은 아니더라도 근력꾸준히하고..스쿼트도 틈틈히 하고있어서..전 좀더 체중이 많이 줄어들길원했지만..체중계에 연연하지말라고하시더라구요ㅠㅠ
잘하고있는건가요?
체지방,근육량,기초대사,몸무게 얼마가되어야 보기에도좋고 건강에도좋은건가요?
목표가 55kg인데 이대로라면 몇달은 걸쳐해야할것같아요
굶으면 숫자상으론 55kg금방인데.. 그렇게 빼고싶진않아요ㅠㅠ
이 페이스로 55kg 되면 날씬해보일까요?
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모두가람
굶으면 몸에서 에너지원으로 지방을안태워서 근육량이쭉쭉빠질꺼구요 제가생각하기엔 체지방10초반대가 예쁜몸매인거같아요
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