첫 단식 궁금해요!
날샘
2023.04.01
안녕하세요 25세 165cm , 57.9kg스펙 여자입니다.
제가 한달만에 5~6kg정도 쪘는데 계속 올라가는즁이라ㅠㅠ 이대론안되겠다싶어사 단식을 결심하게되었는데요.
아무것도 아는것이 없는지라.
제갸뮬마시는걸좋아해서 생수단식을할까하는데, 기간은 얼마나 잡아야하고 운동은 얼마나 해야하고 기런 기초적인것도 아무것도 몰라요 ..
그리고 생수단식은 생수만 마시면되는건가요? 생수의양도정해져있나요? 제가 많이먹으면 6리터정도마시는데 괜찮나요? ?
제가 일하고그런건아니라서 단식 최대한가능한데 가장 효과많이 볼수있는방법좀가르쳐주세요.
목표몸무게는 47~49kg이구요.
단식으로 피부도 좋아질 수 있는지 궁금해요.
오늘 시작했는데, 혹시 도움주실수이는분들이나 같이하실분들 쪽지주세용~
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