저좀 다시 도와주세요~ ㅠㅠ
모이
2023.04.01
ㅜㅜ 안녕하세요~ ㅠㅠ 예전에 상담글을 올리구 다이어트를 시작했었던 중2학년 여자 아이입니다..ㅜ
제가 한 5키로?? 정도 뺀다음에 나름 만족했었거든요??
그런데 학원에서 매일 먹을꺼 사주구.. 학교에서는 점심을 너무 빨리 먹어서 배가 아프구..
학교끝나고 집에돌아오면 밥많이 먹고 하니깐 월래대로 돌아오고 말았어요..ㅠ
다행이 요요현상은 안일어 난거 같은데요..ㅠ
제가 간단한 운동 한가지를 하고싶은데 뭐 추천해주시면 안될까요?/
그리고 식단도 좀 정해주시면..ㅠ
제가 먹는 식단이 거의 육식 위주라서.. 채식위주로 바꿀려구 하는데 어떤게 좋을지...ㅠ
한달안에 5키로 정도 뺼 방법좀 알려주세요..ㅠ
-
레나
한달안에 5키로를 감량하면 지금같은 현상이 또 반복될뿐입니다 ~지금 예전에 빠졌던때를생각하면서 빨리 그때로 돌아가고 싶은 심정이야 이해 하지만 그것은 또다른 요요를불러옵니다 ~조급하게 생각하지마시고 ~여유를 갖고 세끼 정해진 시간에 드시면서 생활속에서 따로 시간을 낼수없을때는 하루에 30분 이상 쪼개서라도 운동을 해보세요 ~빨리 뺀 살은 반드시 돌아옵니다 그리고 다시 시작할때는 그 이전보다 몇배나 힘들죠 지금 빨리 빼시려는 생각보다는 식생활을 바로 잡고
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