딱 한달 만에 정밀 검사 했습니다...그런데....
말글
2023.04.01
오늘 저녁에 바로 퇴근 하고....딱 30일(실질적으로 20일운동) 했는데
완전 좌절 이더군요.....
키 179에 83~84kg 인데..
지방 2kg 빠지고..
근육 1kg 늘었네요 ...
몸무개는 거의 그대로 이구요..
나름데로 열심히 했는데 .....
좀더 부지런히..정성스럽게 운동 해야 겠습니다.
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푸른마을
성공 하신겁니다....벌써 실망이시면...좀ㅡㅡ;....나중에는 더 하실텐데....
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딥와인
대단히 성공적입니다.
몸에 무리없이 결국 지방 2Kg을 제거한 것입니다.
지방 2Kg이면 엄청난 양입니다. (고기를 생각해보세요. 6인분이 넘어요) -
민G
한달에 1키로면 좋은성과입니다. 1년이상하시면 한달에 500g도힘드실걸요
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큰마루
조급하게생각치 마셔요 ㅎㅎ
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햇햇
1인분에 200g 정도 하니까.. 고기로 치자면 10인분빼신거네요.. 체지방 빼면서 근육이 1키로나 늘다니 좋은 성과십니다.
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한샘가온
좋은 성과 네요~~ 부럽습니다~~
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Sonya
우선 주목하셔야 할 것은 지방이 2kg이 빠졌다는 것이구요.
다음 주목하셔야 하는 것은 근육이 1kg 늘었다는 것입니다.
정말 잘하고 계신거 같습니다.
무리해서할 수록 다시 돌아오기가 쉬우니..
더욱 열심히 하시면 만족할 만한 성과를 이루실 겁니다. -
핫보라
한달 1kg이면 정말 괜찮은건데 아닌가요? 1년이면 12kg이잖아요..근데 계속 1kg씩 늘이기도 솔직히 힘들지 않을까요? 경험상..ㅎㅎㅎ
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빵야
그정도 면 좋은성과같은데요?
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