도아주세영 ㅠ
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2023.04.01
학생이였는데 이제 방학을 해서 운동을 시작하려합니다. 우선 제가 계획표(?)를 세워봤는데 ㅎㅎ 함 봐주세영~
공부시간 등등은 빼고용ㅋㅋㅋ
아침 6시 공복상태로 줄넘기 and 빨리걷기 or 조깅
저녁 7시 줄넘기 30분이상 and 만보걷기
이렇게하면 몇 키로 빠질까요?
글고전 밥먹는게 ㅠㅠ 저만특별하게 관리받지못해서 그냥 밥 줄이고 그런거... 6시 이후안먹고
간식 끊곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ해도....되나용ㅋㅋㅋ
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