음식..포기못하겟는데 어쩌나요ㅠㅠ
꽃초롱
아 정말 운동도 대강 1시간 정도 하고 ...음식도 첨 5일째 까지는 정말 먹고 싶은것도 꾹참고햇는데
저희 집안사람들이 시켜먹는 음식 짱조아해서 ㅠㅠ 난 다이어트하는데..ㅠㅠ
동생도 학원갓다가 늦게오면 귀차나서 시켜먹고 하거든여;
항상 배달음식먹는건 아니지만 , 정말 과자 같은거도 안먹고 군것질도 않하고요
근데 진짜 막 다이어트할때 닭가슴살 먹으라잖아요?
전 먹엇는데 .. 제가 요릴못하는건지 ㅡㅡ? 비린내가 장난아니고 사람먹을게 아니더라고요
그래서 그냥 데친담에 머스타드 같은데 또는 월남쌈쏘스랑 핫소스 썩어서 먹어여..;;
막 다이어트 결심하신분들은 설탕 x 소금 x 완전 밍밍! 이렇게 드신다는데;;ㅋㅋ
그리고 고기... 삼겹살 같은거 6일째 다이어튼데 . 아직은 먹지 않았으나
앞으로 사오면 먹을거 같고요 ...;;;;;;;;;;;;
또 제가 잠이 뒤바껴서 아침에 1시또는 2시 쯤 일어나고요 잠은 새벽 5시 6시 자고요 ㅠㅠ
아침은 땡까고 귀차느면 점심도 땡까고 ... 학교도 안가니까 움직임도 밤에 운동하는거 빼곤..그닥없고요
운동은 태보 25분 이소라 다이어트 25분(팔,복근,다리운동)만 골라서 하고요 다른건 운동하는 느낌이 안나서;;팔굽혀펴기도 하고...
아 정말 .....ㅠㅠㅠ 음식포기 못하겟는데 대처음식같은거 없나요..ㅠㅠ
진짜 맛없는 음식은 못먹겟어여.. 토 나옴.ㅠ.ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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간지포텐
같은거 오래먹으면 질리고 토나오는건 당연하죠 하지만 쉐이크는 마시면서 하는거라 괜찮아요
그리고 장청소도 되지 몸에 불순물 쫙 빠지죠 한번 해보세요 아마 이방법이 나으리라 봅니다
네이트에서 케이샵이라고 치면 쉐이크전문다이어트로 나와요 번호알려드릴께요 0505.553.7424 -
보미
단백질 쉐이크... 닭가슴살...두부... 뭐 이런거만 먹으면서 다이어트 안해도 됩니다...
우리몸은 살아 가는데 탄수화물,단백질,무기질,비타민,,, 하물며 지방도 필요 합니다.
그런데 매일 닭가슴살에 식품첨가물덩어리 소스만 발라 먹고 계신데..
몸이 남아 날까요??
왠만하면 정상적인 식사하면서 운동하는게 좋지만,
다이어트중이신분들... 특히 고도비만이시거나 여성분들은
저보고 자기 심정 알고나 말하라며 따지더군요...저도 뭐 ...0.1t찍은 -
으뜸
그리고 지금부터라도 생활습관을 바로 잡으셔야 해요.
아무리 식이요법 잘하고 운동열심히 해도여 늦게자고 늦게 일어나면 오히려 생체리듬이 깨져서
살이 더 안빠지고 특히나 하체쪽으로 살이 많이 붙어요.
대체음식으로는 쉐이크 정말 추천해드리구요 야식같은거 많이 시켜드시고 그러시면 허벌티 꼭 드세요.
식후에 좀진하게 타서 먹으면 기름기랑 노폐물이 다 빠진답니다. 소변으로요
그리고 식욕억제 기능도 있구요!
시간나시면 싸이트 방문하셔서 상담글 남겨주세요.
주소는 -
푸르
다이어트 할때 설탕이랑 소금이랑 아예 안먹으면 사람 신경 완전 예민해지고 미쳐요.
다이어트도 맛있게 먹으면서 해야지 안먹고 맛없는걸로 하면 정말 길게해야 일주일이구요.
오히려 폭식이 와서 요요대박오거든요. 전부다 제가 경험했던 방법이예요.
저도 닭가슴살도 해보고 양배추스프.덴마트 다이어트 정말 경험 무지 많아요.
근데 요즘은 닭가슴살도 많이 비싸더라구요.
그냥 차라리 다이어트 하실꺼면 단백질 쉐이크 드세요.
저도 그거먹고 32킬로빼가지고 지금 제가 쇼핑
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