수다닷컴

전 출산 5개월 정도 됐어요. 조리원에선 호박죽 빼고 나오는대로 다 먹었구요 집에 와서부터는 매끼 현미잡곡밥 2단위에 생야채. 단백질 챙겨 먹고 있어요. 간식도 우유, 두유, 견과류, 과일, 요거트 정도로 하루 2~3번씩 챙겨 먹고 있구요? 간식은 꼭 식후 2~3시간 뒤에 먹어요. 운동은 매끼 하기 너무 힘들어서 최대한 몸을 많이 움직이고 여건되면 실내자전거 돌립니다. 완모중인데 자꾸 허기져서 혈당 걱정없이 맘껏 먹을 수 있는 간식 없을까 고민중이네요?

저도 잘나와서.일단 안심이긴한데ㅡ저도 먹으면서 불안해서 멈칫해요ㅜㅜ그리고 임당때버릇같은게있어서ㅡ양도 줄고ㅡ많이못먹네요ㅜ 그대신 간식을 꼭 먹구ㅡ근데 조리원에서 주는 간식이 죽 고구마 감자 쿠키 ㅜㅜㅜ죽은 아직도 무서워서 입도 못대고 다른건 한입만 먹어용 ㅋㅋㅋ 집가서 조금 조절하려구요ㅡ과식하지않고 적정량을 먹기! 영양소맞춰서ㅡㅋㅋㅋㅋ근데..잘될까요ㅜ

방심 하시면 안돼용ㅠ
저랑 같으세요 저도 애낳자마자 바로 혈당은 잡혔어요
전 2 시간혈당은 90 ~105 주로 90 대가 많아서 정상된줄.....근데 2 달 넘어가니 2 시간은 근대론데 1 시간혈당이 슬슬 올라가더라고용ㅠ 지금은 백일됐는데 1 시간이 높아요 엉엉ㅠ... 2 시간도 슬슬 올라가는듯.. 무
서워용ㅠ 글구 전 완모중이예용 일단 잘먹고 있어요ㅇ
12 개월까진 수유 할라구용~