수다닷컴

  • 해외여행
    • 괌
    • 태국
    • 유럽
    • 일본
    • 필리핀
    • 미국
    • 중국
    • 기타여행
    • 싱가폴
  • 건강
    • 다이어트
    • 당뇨
    • 헬스
    • 건강음식
    • 건강기타
  • 컴퓨터
    • 프로그램 개발일반
    • C언어
    • 비주얼베이직
  • 결혼생활
    • 출산/육아
    • 결혼준비
    • 엄마이야기방
  • 일상생활
    • 면접
    • 취업
    • 진로선택
  • 교육
    • 교육일반
    • 아이교육
    • 토익
    • 해외연수
    • 영어
  • 취미생활
    • 음악
    • 자전거
    • 수영
    • 바이크
    • 축구
  • 기타
    • 강아지
    • 제주도여행
    • 국내여행
    • 기타일상
    • 애플
    • 휴대폰관련
  • 다이어트
  • 당뇨
  • 헬스
  • 건강음식
  • 건강기타

궁금한게 너무 많습니당~~~

도리도리

2023.04.01

올해 26세인 남자입니다 키는178 몸무게는 75인데요

이제 막 시작 했습니다. 팔 , 다리는 살이전혀 안찌는데

얼굴,배,엉덩이에만 살이찝니다. 이 저주받은 몸을 고쳐보려

하는데 어떻게 해야할지 막막합니다.헬스한지는 일주일 정도

됐구여~~^^:체질이 변하나요???예전엔 안그랬는데 군에 갔다

와서는 먹기만 하면 살이찌네요!!!!ㅠ.,ㅠ 앞으로의 삶을 좀더

멋지게 하기위해 독기품고 운동시작했는데 잘안돼네요~~

상식도 전혀없구~~제가 컴퓨터를 잘 못해서 검색같은걸 잘

못하거든요~~이거 치는데도 40분걸리고 있습니다!!!!ㅠㅠ;

좀 상세하게 가르져수시면 제가 멋지게 한턱 내겠습니다~ㅋㅋ

일단 각오한이상 멋진몸 만들려구여~~근데 어느정도의 몸을

만들려면 노력의 차이는 있겠지만 얼마나 시간이걸리는지요??

그리구 외배엽??뭐그런거도 있던데 저는 어디에 속하죠~~??^^;;

아무튼 상세하게 좀 부탁드립니다~!!!

참 그리고 저중량 고반복이 뭐죠???

참참참~~그리구요~헬스장가니깐 근육이 권상우 처럼 멋지게

튀어나오신 분들도 있고 그 반면에 근육이 납작하게 붙은 사람도

있더라구요~~그분도 운동 정말로 열심히 하시거든요~이건

무슨 차이가 있죠~~???

남녀 상관없이 많은 선배님들의 조언 부탁드립니다!!!!!!^^;

신청하기





COMMENT

댓글을 입력해주세요. 비속어와 욕설은 삼가해주세요.

  • 연파랑

    처음부터 많이 하실 생각마시고, 한시간을 하더라도 꾸준히하세요...한시간을 했을경우 웨이트 40분, 유산소 20분...순서도..웨이트 후 유산소로요...그리고, 신체 일부분만 뺀다구 생각치마시고, 전체적인 체지방을 줄이시는 것이 중요하니깐....전

번호 제 목 글쓴이 날짜
2701313 하체 운동 도와주세용 (1) 터1프한렩 2025-07-13
2701257 포경하고 운동해도되나여??? (10) 매미꽃 2025-07-12
2701232 헬스관련질문입니다~^^ (1) 소심한여자 2025-07-12
2701206 제가 어떤보충제를 먹어야할지.. (6) 시원 2025-07-12
2701153 헬스5개월차인데 살이 갈라져요 (3) 매1혻적 2025-07-11
2701092 운동을 하고 다음날 아침에 근육통이 없을때.. (2) 옆집언니야 2025-07-11
2701037 체지방량을 줄이기위해서 식단 궁금해요!!! (2) 동은 2025-07-10
2701010 고수님들 질문드려요 !! 급해요 횃불 2025-07-10
2700955 몸짱되게도움좀 주세요 ㅋ (1) 너만을 2025-07-09
2700926 좀 정확한 답을 듣고싶습니다. 헬스하던 사람이 그만두고 (2) 돌삥 2025-07-09
2700848 수다님 질문 있습니다. (2) 찬내 2025-07-08
2700822 헬스한이후로 부쩍... (10) 가온누리 2025-07-08
2700765 단기 다이어트. 어떻게해야할가요? 단단한 뱃살 ㅠㅠ (5) 밝은빛누리예 2025-07-08
2700743 고수님들 질문이요... (2) 루리 2025-07-07
2700689 조언좀.. 해 주세욤.. ^^ (1) 나려 2025-07-07
2700661 스테로이드 제제도 비슷한 효과? (10) 물 2025-07-07
2700635 운동방법 !!! 소1유물 2025-07-06
2700606 어깨운동에 많은 답변 부탁드립니다. (10) 지후 2025-07-06
2700582 운동프로그램좀 짜주세요.. 내담 2025-07-06
2700555 어깨운동질문좀요 ㅠㅠ (2) 수국 2025-07-06
<<  이전  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  다음  >>

수다닷컴 | 여러분과 함께하는 수다토크 커뮤니티 수다닷컴에 오신것을 환영합니다.
사업자등록번호 : 117-07-92748 상호 : 진달래여행사 대표자 : 명현재 서울시 강서구 방화동 890번지 푸르지오 107동 306호
copyright 2011 게시글 삭제 및 기타 문의 : clairacademy@naver.com