절대 살을 뺄수없다?!?!?!?!?!
미국녀
2023.04.01
우리몸은 현명해서 영양이부족하면 알아서 기초대사량을 줄이게된답니다. 그래서 요요현상이 일어나지요.
운동을 해서 칼로리를소모하면 우리몸은 기초대사량을 줄여버릴겁니다. 그러면 또 남는 열량은 지방으로 축적이 되버리죠. 그럼 운동을하지말까요? 그럼 또 남는칼로리는 지방으로 축적됩니다 -_-
그렇다면 도대체 어떻게 살을빼야할까요?
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집1어치워
당최 무슨 말씀을 하시는지 알수가 없는데여,,ㅡㅡ;;
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LetMeGo
그냥 섭취량만 줄이는 다이어트일 경우에는 어느 정도 비슷한 스토리로 전개됩니다만..
운동에 의한 칼로리소모에 몸이 대응하여 기초대사량이 줄이는 정도는, 식사량 줄였을 경우에 비하면 미미하죠.
게다가, 운동하여 근육량이 증가하게 되면서는 기초대사량이 늘어나게 됩니다.
아무래도 근육은 가만히 쉴 때에도 칼로리를 소모하는 기관이니까요..~ -
미라
ㅋㅋㅋ... 두루뭉실님의 말에 한표!
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타우러스
ㅠ_ㅠ 아오아오; 그럼 아예 안 빠지는 겁니까;
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미리별
운동을 하고 충분히 영양섭취를 하면 오히려 기초대사량이 늘어나죠
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은율
??? 이상하네요.. 전 계속 기초 대사량이 잴때 마다 늘던데요..
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엘보어
???
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승아
첫번재 가정이 무리한데 결론이 맞을리가 있습니까? 두번재 가정은 더 쌩둥맞네요...세번째는 황당하기가지...
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