승모근 없애거나 줄이는 방법. 도와주세요!
파랑새
2023.04.01
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권애교
승모근을 전 늘리고 싶은데...ㅜㅜ
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집1어치워
등운동 좌우로 넓히는 풀업,풀다운 위주로 하면 도움이 되지 않을까요..
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도담
난 파워클린만 안하면 안 나오던데.
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큰힘
제생각엔 어깨 운동시 삼각근에 자극을 집중시키는 수 밖엔 없을듯 합니다...
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가온누리
삼각근 운동으로 벨런스를 맞춰주는 방법 밖에는.. 근데 승모근도 동원되기 때문에 작아질 가능성은 없을듯요..
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작약
골격을 늘릴수는 없이니.. 어깨 운동을 많이 하는수 밖에 없을듯...
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키클
음....머라고 말을해야할지..;;
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해긴
운동을 하지마세요.
아니면 승모에 맞게 어께를 키우시는수밖에. 승모를 수술로 잘라낼순 없잖아요.
근츅퇴척술이란것도 있긴 하지만 그런걸 받으실바에야 차라리 어께를 키우세요.
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