손목이 아파요
목소리
2023.04.01
운동4개월차에 조언을 구하고자 질문올립니다.
오른쪽 손목인대를 오래전에 다친적이 있었는데 그때문인지
덤벨컬이나 데드리프트 같은 손목으로 무게를 지탱해야 하는운동시에 손목이 아픕니다.
문제는 힘은 아직 더 쓸수있는데 손목이 아파서 도중에 진행을 못하는상황이 생기네요.
손목이 아파서 손목부분 밴드 두세바퀴 감아주는 장갑을 쓰고있는데 손목아픈증상은 똑같아요.혼자 운동을 해서 누구한테 물어볼사람도 없고 트레이너한테 물어보면 차츰 괜찮아질꺼라고 하는데
계속 손목이 아파서 중량을 늘리지도 못하고 다른부위는 조금씩 중량이 늘어가는데
손목으로 무게를 지탱해야하는 운동은 무게가 늘어나지도 않네요.
저같은 경우에는 시간이 지나면서 해결이 되는가요? 아니면 따로 손목강화훈련같은게 있는지 궁금합니다.
득근하세요~!!
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어른처럼
병원에 가셔서 의사에게 물어보시는게 정확하죠
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