고무줄몸매인가요???질문드릴게요
봄시내
2023.04.01
살이왓다갓다합니다.......
언제 한번은 밤샘하고 낮 3시쯤에 몸무게를 재보았는데 3kg가 빠져잇엇구요
또먹으니깐 살찌고.. 1kg~2kg
또 어제는 60kg 였는데 (키는167입니다.)
숀리다이어트 뱃살빼는동작 20회정도해주니깐
2kg정도가빠져있네요.....고무줄몸매인가요?아그리구,저같은사람 다이어트하는방법좀추천해주세요.^^;
아침이랑 점심 먹고, 저녁을 굶고 하루 물 2리터이상씩 마시려고해요.
숀리다이어트하루셋트당 20회하고
운동장도몇바퀴뛰고, 펌잇업같은것도병행해주려합니다.
-
들꿈
저도 그렇던데요~
배변을 보지 않은 상태에서
저녁식사와 과일, 과자류 등의 간식까지
섭취한 뒤에 체중을 제어보면 3kg까지 늘어있어서
충격먹어서 운동을 50분이상하고, 배변까지 보고 샤워하면
2.5kg가 도로 줄어있고,
취침후 아침에 기상하면 다시 1kg이 빠져있네요.
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