허리를 넓힐 수는 없나요?
여자
2023.04.01
제가 남잔데 골반이 좀 좁은 편이에요..
지금 눈대중으로 보는데 한 25~30정도 되는거 같음
근데 이게 참..
조금만 먹어도 배가 옆으로 늘어나기보다 앞으로 볼록 나오게 되고
참 볼품이 없어져요
몸을 옆으로 넓힐 수는 없나요?
갈비뼈 쪽 근육을 키우면 옆으로 좀 넓혀지려나
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오미자
골반을 넓이시는 개념이 아닌 둔근, 기립근,복근등을 발달시키셔서 아름다운 몸을 만드시면 됩니다..스쿼트,컨벤셔널데드리프트 추천드립니다.
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내담
골반이 좁은데 허리를 늘리면 더 이상하죠 ㅎ
하체를 키우시는게 낫지 ㅎ
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