나와 상대방입장 생각
권애교
요새 저와 친하든 친하지 않는 사람이든 저에게 기분 않좋은 말을 하거나욕할때 나도 모르게 이성을 잃고 속에서 욱해서 참을수없는 분노를 느껴그냥 맘속에 담아 두거나 아님 참지못해 싸우는 경우가 있습니다.이경우에 제가 화를참고 내가 왜 화가 났는지와 상대방이 입장이되서 생각하는 게 도움이될거같은데?지금 제상태는 여러가지생각이 제머리속에 서로 엉키고 들어왓다 나왓다해서 너무 혼란스롭고 생각.판단.결정하는 게 무섭고 힘들어서 제상태가 좋아질때 까지 기다리다 생각하는 게 나을까요?이글쓰는데도 여러 생각이 나서 정리하는데 힘드네요.그리고 하루에도 몇번씩 우울 공황 불안 번갈아서 오니 정신을 못차리겟네요.사는게 쉽지 않네요
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비마중
실제로 내가 담을 수 있는 감정의 폭이 좁아지더라구요. 욱~ 하고 짜증이 나는 건, 모든 병인들의 공통점입니다.
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아픔이보여
그동안 소식없으시길래 잘 지내시는줄 알았는데
또다른 고민이 생기셨네요 공황이한번씩 올때마다 억누르고 참고
지나가도록 견디느라 힘들었던것들이 분노라는 형태로 표출될수도
있데요 저도 짜증과 화가 너무 나서 견딜수가 없던 순간들이
있습니다 적당히 표현도 하고 절제도하고 생각바꾸기를 연습하고
그렇게 노력의시간이 필요한것 같아요 노력하신만큼 그 과정도
지나갈꺼애요 힘내세요 분명 좋아지실테니까요^^ -
라
조금 편안해지실때까지는 병원이나 전문 상담인의 도움을 받으시는게 좋을꺼 같아요
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혜윤
이해합니다. 무슨기분인지도 알구요. 정신이 혼란한데 이성찾기가 당연히 힘들지요. 저도 그럴땐 불안정하고 예민해지구요. 너무 힘드시면 혼자서 이겨내려는것보다 맘편히 정신과나 상담소에 가보시는편이 낫습니다. 상대방입장까지 생각하기엔 제자신 추스르기도 너무 힘든시간이지요.
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