수다닷컴

가슴않닿고 하는 푸시업은 저도 100개는 채울수 있습니다. 가슴닿고 정자세로 30개 정말힘들죠.

난 정자세로 천천히 30개 하기도 벅찬데.. 엉덩이 들구 팔 정확히 안구부리고 바닥까지 가슴 안다으면 그게 푸시업은 아니죠??? ㅋㅋㅋ 100개 엄청난 고수들이나 할듯한데여

100개를 쉬지 않고 하셨다면 운동을 엄청 오래 하셔서 몸이 엄청나신거거나.. 그리 오랜기간 운동을 하진 않았어도 전문적인 트레이닝을 하고 계신 분이거나.. 위 두가지에 해당하지 않으신 분이라면 정확하지 않은 자세(반동, 각도, 힘이 들어가는 부위, 푸시와 업의 시간배분등등)로 적당히 요령껏 하고 계신게 아닐까 되집어 봐야합니다. 오히려 전문적으로 운동하시는분이 아님에도 100개가 거뜬하신거라면 저 위에 얘기한 자세관련해서 내가 잘못된 부분이 없는지 의

제가 질문한내용에 가장 맞는 답변이네요 감사합니다

팔굽혀펴기는 횟수보단 반동없이 정자세로 가슴 바닥 닿을 정도로 안쉬고 하시면 흉근발달에 정말 좋습니다

한번에 쉬지않고 가슴이 바닥에 닿기 직전에 올라오는 정자세로 100개 하신다면 헐크시겠네요..