걱정되고 궁금한게있어요
해찬솔
2023.04.01
겨울방학 이라 심심하구해서요 살도 넘많구 학생인데
몸무게 61 키 143 입니다 학생이라 무리하지않는운동이구요 저의운동방법은
ㅠㅠ 저는그냥간단히 매일 아침 에일어나 8덞시에일어나1시간걷고10시에오고 쉬다가 오후 3시에도1시간 걸어요
5섯시쯤 오겠죠 ^^ 밥은아침점심저녁꾸준히먹구요군것질않하구 쉬다가 저녁엔 8덞시줄넘기그냥간단히100번만해준다면 저의운동하루 끝납니다
이렇게만 꾸준히해준다면 살뺄수있을까요 ㅠㅠ 그리고 키크는 방법좀가르켜주세요
-
온새미로
ㅠㅠㅠ감사합니다 다열심히할꺼에요
-
물병자리
다행이 식사는 잘 드시고 계신거 같은데. 혹여 학생이시면 살뺀다고 굶지마세요.제가 중고딩때 다엿한다고 먹는거 줄였다가 키안컸어요.;살이야 나중에라도 빼면되는데 키안크면 진짜 나중에 후회해요.그리고 2시간 걷고 줄넘기하고,관리 잘하시는거 같은데요.나름 한참 움직일 시기라 여기저기 움직이는 양로 장난아닐텐데..힘내세요^^
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |
2672119 | 6시이후 | 빵돌 | 2024-10-18 |
2672065 | 하루 단식 중 물 섭취 (1) | 아인 | 2024-10-17 |
2672043 | 다이어트성공후.. (10) | 핑크빛입술 | 2024-10-17 |
2672011 | 화장실을 못가요 ㅠㅠ 레다+보식을 몇일정도 해야하나요 ? | 환히찬 | 2024-10-17 |
2671983 | 운동계획표좀 봐주세여 (1) | 꽃내음 | 2024-10-17 |