덤벨로 옆구리 운동하기~
채꽃
2023.04.01
덤벨로 옆구리운동할때 질문요,,?
자기무게의 덤벨을 옆구리 좌우로할때
덤벨이 몸에다아야하나요? 아님 몸에서 떨어져야하나요,,
아님 자연스럽게 그냥하나요,,?
어던분은 몸에서 떨어져야한다고하는데 아닌분도있구여,,
어느자세가 정답일까요,,?
-
YourWay
덤벨 옆구리 운동은 부상의 위험이 있기 때문에 정신 차리고 하셔야 합니다..
절대 무리하시면 않되는 운동이죠.. 허리부상의 치명적 원인이 될수 있습니다.
어느정도 운동능력을 갖춘 후에 하시면 좋을듯 합니다.(헬스장 3년 다니 -
그린나래
전 개인적으로 이 운동이 양옆구리가 시원스럽고
또 몸의 볼륨을 잡아주는거같아 좋구여~
여자분들 많이하세요~ㅎㅎ
답글 감사합니다,,^^ -
첫삥
자연스럽게 하세요~~~~~^^*
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