덴마크 다이어트 1일차 식단에서요...
사랑해
2023.04.01
유학갔다오구 7kg가 쪘는데 한국 돌아와서 한달동안 약 3kg 감량했습니다
그냥 먹고싶은 건 다 먹구 야식과 간식을 최대한 줄이자는 마음과
하루에 1시간 30분씩 걷기했구요, 이소라다이어트 45분씩 했거든요
몸 전체적으로 전반적으로 빠진 것 같긴한데
그래도 아무래도 먹을 거 다 먹으면서 운동으로만 빼려고 하니
욕심보단 빨리 안 빠져서 식이조절하려구 2주동안 모든 스케줄 다 빼놓고
덴마크 다이어트 오늘부터 시작했습니다ㅠㅠ
그런데 아침식단은 잘 지켰는데(자몽이 구하기도 어렵고 비싸서 자몽이 나오는 식단은 전부다 오이로 대체할 생각입니다)
점심식단에 자몽1개 먹는 건 줄 알고 오이를 먹었어요...
그런데 이렇게 되도 다시 시작해야 하는 건가요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
흑... 블랙커피도 좋아하구 좋아하는 음식이 식단에 많이 나와서 좋긴한데
도저히 삶은 계란 3개 못 먹겠어요... 한국와서 약 한달동안 밥양도 꽤적게 먹어서 토스트 한장만 먹어도 배부른데
계란3개 진짜 사람이 할 짓이 못 되네요ㅠㅠ...
저녁도 계란 3개 있는데 ...휴
암튼 오이 1/2 정도 먹었는데 어떻게 해야하나요 다시 시작해야 하는건가요??
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