수다닷컴

저 두달째 한약다이어트 먹고 잇어요.한달 더 남앗는데

오늘 상담 받고 넘 혼란스러워요.

전 한약은 보조역할.운동이 주요라고 생각해서

한약 먹으면서 주5회 헬스장 꾸준히 다녀요.

2달 됏을때 인바디체크 결과 순 체지방만 빠졋어요.

체지방 2키로 빠졋고 근육은 0.5키로 늘엇어요.

유산소랑 근력 매일 한시간반~2시간씩 햇거든요.

남들 한약다이어트 하는데 비해서 확 빠진건 아니지만

전 만족해요. 한약만 먹고 굶어서 빼다가 한달에 9키로 뺏지만 40일만에 생리 3번 와서 자궁암 검사까지 받아 봣엇거둔요ㅠㅠ

그래서 소식에 운동이 답인걸 아는데 소식이 힘들어서 힌약 먹고 운동 열심히 하는중이에요.

저는 만족 하지만 의사쌤은 아닌가봐요.정해진 시간에 나와야 하는 수치가 잇다보니 이해는 하는데 ㅜㅜ

상담 결과는 한마디로 굶으라는 뜻.
간식 먹지 말고 과일도 먹지말고 운동후엔 물도 적게 마셔래요 . 간식이란게 아몬드에요.아몬드 다이어트에 좋다고 들어서 하루에 10알 먹어요.과일도 좋아하는편 아니라서 먹어봐야 하루에 자두 천도복숭아처럼 작은거 한두개 사과 반개 이정도에요 ㅠㅠ
닭가슴살 조림반찬도 고기라서 먹지 말고.
애 반찬이다보니 간도 슴슴한 조림이에요.
커피는 월간 행사.한달애 딱 먹고 싶을때 한번.
요즘 더워서 아이크림도 절제해서 어쩌다 한번.
근데 이게 많다고 간식 과일 다 먹지 말래요 ㅠㅠ

또 오늘부터 3일은 점심만 식사하고 아침저녁은
한약에 선식만 먹으래요.

안먹고 살이 많이 빠짐 좋겟지만 제가 알기로는 굶으면서 운동하는건 안하는것보다 못하다 해서요.

8월까지 한의원 프로그램 끝나고 9월중순부터
개인피티 받을 예정이엿어요.

눈앞에 체중계 수치만 위해서 굶는 다이어트 하고 싶진 않은데 일단 체중부터 감량 해야 되는건지...
혼란스러워요..저 어떻개 해야 될까요?

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