수다닷컴

그래서 현미차를 필히 챙겨다니며 오늘도 마셨어요 역시 마실 것을 준비해야겠더군요
과일을 챙겨가야겠군요 가지고 다니려니 가방이 무거워서 중단 했거던요 다시 챙겨다녀야겠네요
감사합니다 날더운데 늘 건강조심하세요^^

저도 일할 때 밖에서 일하는 시간이 많아서 요즘 많이 지칩니다 ^^;;
수분이 많은 과일을 한입크기로 바로바로 먹을 수 있게 통에 넣은 것과 마실 것을 늘 들고 다녀요.
틈틈히 과일을 먹으면 다른 분들이 쵸콜렛이나 단 음식 먹을 때 순간 기운이 나는 것 처럼
상쾌한 느낌과 순간 기력이 솟는 것을 느낍니다^^ 아마도 과일의 당분과 수분, 미네랄등등이
도움을 주는게 아닐 까 싶네요.
그리고 알게 모르게 땀으로 나가는 수분이 굉장히 많으니 마실 것은 꼭 휴

네 감사해요 안 그래도 집에 오면 피곤해서 낮에도 낮잠을 ㅎㅎ 그래도 기운도 없고 많이 피곤했는데 역시 식초와 배를 따뜻하게 해야겠군요 배탈까지 낫는지 설사도 했었거던요 고추도 많이 먹어야겠네요 ㅎ 조언 감사합니다 늘 건강하세요^^

요즘에 땡볕에서 일하시면 병나요...
새벽에 동이 빨리 트는데 새벽과 저녁늦게까지 일하시고 낮에는 무조건 시원한 데서 낮잠 주무세요...^^
그리고 더위 먹은데 좋은 한약도 효과가 좋지만 그건 돈이 들어가니...
싱싱한 고추랑 오이 많이 드세요...식초도 조금...^^
덥다고 냉면 같은거 많이 드시면 배탈이 나거나, 금방은 시원해도 나중에 배가 냉해져서 더 기운이 빠져요...

네 감사해요..위로와 지혜와 방법을 주셔서 ^^

한숨자거나... 그늘에(큰 나무 아래등) 바람 살랑살랑 부는곳에 누워서 쉬거나 먹고 싶은 음식
먹으면 에너지가 생기더라구요..

땡볕에서 일하실때 넘 무리하지 마시고 쉬엄쉬엄 일하시고
(한여름엔 무리하면 안되시고 한템포 느리게 행동하시는게 건강에 좋을듯 해요)
수분 많이 섭취하시는게 일사병 예방에도 좋다네요

좋은 말씀 감사합니다.
채식 열심히 하시면 빈혈은 없어져요 저는 안 먹어서 요새 생길듯말듯.. 빈혈 없어졌어요 병원에서 약까지 먹으라고 권하고 또한 먹었는데 이제 약 끊고 현미채식 열심히 하니 사라졌어요^^

저는 단거....먹고 가만히 먼산보고있어요.
가능하면 바람이 통하는곳에서. 제가 빈혈이
심해서ㅠ 휴식이 아무래도 최고인것같습니다.

고맙고 감사합니다 좋은 해결책이네요^^

수박이나 사과를 얼릉 먹거나, 심하면 끼니가 아닌데 현미밥에 생김싸서 몇개먹어요.먹는게 제일빠른 해결책이더라고요.