헬스중량좀봐주세요~
외솔
2023.04.01
스쿼트 스미스머신 90kg 4~5회
레그프레스 120 8회
레그익스텐션? 75 10회
벤치프레스 60kg 3회 데드리프트110kg 7회
덤벨프레스 짝20 10회
덤벨플라이 짝 9 12회
사이드 짝 7 12회
프론트
어깨뒤쪽 이름까먹음..
대충중량이런데요..
헬스4개월정도다녔고 고2 174 68입니다.. 근육량 58.5?
골격근은 34정도구요
이정도면 제스펙에 맞게들고있는건가요?
벤치가정말안늘어요..ㅠㅠ 팁같은거없을까요..
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츄릅
ㅋㅋㅋ 일하랴 운동하랴도 많으신데요 -0-
혹시 486컴퓨터를 아시나요? 600마넌짜리....참고 하드 5.25메가 슈퍼하드 ㅋㅋ(것도 선택사양 ㅋㅋ) -
플랜
ㅎㅎ; 공부하느랴 운동하느라 좋진않아요ㅋㅋ..
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박애교
캬 근데 나이가 부럽네요 ㅋ
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횃대비
이미시작해버린거 키라는 확실치않은거에 갑자기하던걸중단해버릴순없으니깐요..ㅎㅎ
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세나
남자는 서른까지 자랍니다 ㅋ
키도 그렇지만 뼈에 바람든다라고 하시던데요 다른분들이 ㅋ
그래서 제 조카는 20살때부터 시켰어요 ㅋ -
가지
중1때가 169였는데 지금이 174 75되는거같아요..더안클라나봐요..
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아잉형님
근데 고등학생이 벌써 헬스하시나요?
넘 어릴때하면 안좋다고 들었는데요 ㅋ -
아리솔
아 정말요?ㅎㅎ .. 벤치 전60.. 50에서 10개가되는데 갯수가왜이리팍줄어버리는지..
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글길
많이 드는거같은데요 ㅎㅎㅎ
난벤치80이최고인데ㅠㅠ -
어서와
아 중량은 맥시멈일때요~ㅎㅎ
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