데드리프트 팔뚝때문에 중량이 안들어납니다
연와인
2023.04.01
80kg 이상 무게가 올라가면,
전완이 아픕니다
할려면 얼마든지 더 할텐데,팔뚝이 아파서무게가 안늘어나네요
전완근, 팔목 다 아픕니다
이거 전완근을 별도로 운동해줘야 하는 것일까요?
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엄지
철봉에서 매달리기 연습하시면 금방 발전하실겁니다. 체중 2배까진 스트랩 없어도 된다고 생각합니다.
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패틱
저도 60kg 정도부터는 손아구에 힘이 풀려서리 ㅋㅋ 그래도 100kg올릴때까지는 맨손으로 하려구 노력중입니다 ㅋ
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바라
스트랩슬슬 준비하세용ㅎㅎ
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