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니지
근데...생각해보면...중고등학교 때 점심먹고 바로 공 차자나요...흠흠;;;
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혜린
유산소건 무산소건 밥먹고 운동하면 소화하는데 혈액이 내장으로 몰려 운동도 잘안대고 구토하기 딱 좋져 ㅎㅎ
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한란
식사후 바로 유산소는 그 식사하신걸 거의 에너지로 쓰이기 때문에 지방을 에너지로 사용안하죠 ^
운동하게되도 식후1시간뒤나 2시간뒤에 하세요 -
바닐라
아하 그렇군요ㅎㅎㅎ감사합니당
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아놀드
카운터 액트? 카운터 액팅? 이라고 해서 식사 후 1시간 정도는 운동을 안하는것을 권장하더라고요.
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핫레드
단순히 체하는거 말고 연소에 대해서 궁금해서요ㅎㅎ깨알같은 답변감사합니당
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한울
체하실라면 밥먹고 바로 달리시는것도 좋은 방법입니다 ^^
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