아 이상해요,,,
벼리
2023.04.01
아침에 일어나면서부터 올라오는 불안감은 정말...
마인드 컨트롤을 하려고 해도 도저히 불안하고 나락으로빠지는 기분이 계속들어서 눕지도 못하겠네요,,
6시에 일어나서 9시까지 불안감에 10분에 한번씩 벌떡일어닜다가,,, 누웠다가,,
힝 몸은 왜이리 저리죵 ㅎㅎ,,, 힘이 한쪽으로 쫙빠지고 ,,
어여 증상들아 물러거랏!!
2개월 초보가 ,,,
-
민트
여기 아줌마도 가끔 그래요,,^^
그럴떈 정말 후딱일어나서 운동하세요,,
그럼 증상이 시나브로없어져요,, -
튼동
네 감사합니다~
조금씩 노력하고 있어요^^ -
맨마루
처음에... 아침에 일어났을때.. 뭔가 이상한 느낌에.. 가슴두근거림.. 불안감.. 2개월되셨으면. ㅡ,..ㅡ;;
그런 증상 많이 겪으실꺼에요.. 아마 전날에 받았던 스트레스들이.. 아침에 일어나면서 한꺼번에 받는거같은데... 그럴땐.. 아침에 일어나자마자. 움직이세요. 가만히 있으면 증상 더 심해집니다.
운동도 규칙적으로 해주시면 좋아요.
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