제가 주로 먹는 식단입니다~~~
허리품
2023.04.01
일단 먹은 식단입니다.
아침:야채죽(시중에 파는것), 도토리묵 10개(간장에 찍어서),돌자반
점심:흰밥(두숟가락정도), 두부(간장에 찍어서), 깍두기
저녁:흰밥(두숟가락정도), 두부(간장에 찍어서), 깍두기
그리구 보통은 아침은 콩밥, 도토리묵, 김치,등 칼로리 낮은 것만 먹구 국도 건더기만 먹구 있구요
점심은 과일하고 홍초나 매실액 한잔씩 타서 마시고 저녁은 부수다님 계실때는 밥과 칼로리 낮은
음식을 먹구 안계실때는 과일만 먹구 있습니다. 운동은 훌라우프 1시간 정도 돌리고 있습니다.
이런 제 식단에 문제가 있을까요???
답변 부탁드립니다.....ㅠㅠ
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