허벅지살이 말랑거려지는데용 ~ㅠㅠ
캔서
2023.04.01
근대 궁금한게있는데용
제가,여자고 정상체중 범위긴한데!
하체에 살이 집중되있고 ㅠ셀룰도 약간있어요
제가 다이어트한지 두달좀안되서
식단은 아침 과일+고구마100g+푸룬5알+사과
식간간식 저지방우유 곤약 두유 직접갈은 스무디
등등 한두개
식간간식 단백질보충제
점심 저녁은 닭가슴살 100g고구마100g에
약간의곁들임과일 야채로
왠만해선
1400칼로리 이하로
꾸준히 하고있어요
운동도하고그러는데
굉장히 딱딱했던 허벅지 셀룰쪽이
굉장히 보들보들해졌달까
예전엔 잘 안잡혔는데 딱딱해서~
요샌 말랑말랑해지더라구요
하체의 부피가 딱히 많이줄은거같진않은데
이건뭔가용?ㅠㅠ
제대로빠지고있는건지 궁금해용 ㅠ
-
미리내
빠지고 있는거 아닌가요 ?
저같은경우에도 뱃살빠지기 시작하면 굉장히 말랑거려집니다 ㅋㅋㅋ
좀 탄탄?하다가 말랑거려져요 운동더열심히하셔서 처지지 않게 화이팅 !
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701343 | 살려주세요...간절해요...몸짱 안바랍니다 사람몸만...읽어봐주세요... (10) | 큰길 | 2025-07-13 |
| 2701313 | 하체 운동 도와주세용 (1) | 터1프한렩 | 2025-07-13 |
| 2701257 | 포경하고 운동해도되나여??? (10) | 매미꽃 | 2025-07-12 |
| 2701232 | 헬스관련질문입니다~^^ (1) | 소심한여자 | 2025-07-12 |
| 2701206 | 제가 어떤보충제를 먹어야할지.. (6) | 시원 | 2025-07-12 |
| 2701153 | 헬스5개월차인데 살이 갈라져요 (3) | 매1혻적 | 2025-07-11 |
| 2701092 | 운동을 하고 다음날 아침에 근육통이 없을때.. (2) | 옆집언니야 | 2025-07-11 |
| 2701037 | 체지방량을 줄이기위해서 식단 궁금해요!!! (2) | 동은 | 2025-07-10 |
| 2701010 | 고수님들 질문드려요 !! 급해요 | 횃불 | 2025-07-10 |
| 2700955 | 몸짱되게도움좀 주세요 ㅋ (1) | 너만을 | 2025-07-09 |
| 2700926 | 좀 정확한 답을 듣고싶습니다. 헬스하던 사람이 그만두고 (2) | 돌삥 | 2025-07-09 |
| 2700848 | 수다님 질문 있습니다. (2) | 찬내 | 2025-07-08 |
| 2700822 | 헬스한이후로 부쩍... (10) | 가온누리 | 2025-07-08 |
| 2700765 | 단기 다이어트. 어떻게해야할가요? 단단한 뱃살 ㅠㅠ (5) | 밝은빛누리예 | 2025-07-08 |
| 2700743 | 고수님들 질문이요... (2) | 루리 | 2025-07-07 |
| 2700689 | 조언좀.. 해 주세욤.. ^^ (1) | 나려 | 2025-07-07 |
| 2700661 | 스테로이드 제제도 비슷한 효과? (10) | 물 | 2025-07-07 |
| 2700635 | 운동방법 !!! | 소1유물 | 2025-07-06 |
| 2700606 | 어깨운동에 많은 답변 부탁드립니다. (10) | 지후 | 2025-07-06 |
| 2700582 | 운동프로그램좀 짜주세요.. | 내담 | 2025-07-06 |