3주간의 휴식후 다시운동하려는대 도저히 방향을 못잡겟어요
유1혹
2023.04.01
운동을 3주간 출장 다녀오느라고 아주 푹~~~~쉬었습니다..
다시 시작하려는데..
감을 못잡겟네요
그냥 하던대로 분할로 바로하면 되는지..
아님 전체적을 근육을 하루에 하면서...적응시키고 분할로 들어가야하는지...
갈팡질팡하네요 도와주세용 ㅜㅜ
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너의길
켁;; 정모때 모인 회원님들 빼고
다들 오해할듯(-_ -; 자칭훈남입니다;;
실제로는 훈남아님(ㅠ_ ㅠ -
벼리
좋겠다.
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볼1매그녀
어머?? ㅋ 이사이트의 최고의 훈남이신 수다님께서 직접답글이라..
영광입니당 ㅋㅋ
잘 알겠습니당 ㅋㅋ -
가막새
3주 쉬셨으면 전신운동 가볍게 일주일정도 해주시고`
그동안에 프로그램 새로 짜시면 댈듯 싶은대요~
뭐 3주정도야 몇일만해도 원래 근력 금방 복귀할겁니다^^
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