중3입니다. 요요현상질문이요
민서
2023.04.01
안녕하세요
올해 16 (중3)되는
키170에 몸무게 70나가는
한남자중학생입니다..
제가 5시이후에음식을2달동안지금까지
아무것도안먹어왔습니다..
그런데.. 이제부터 먹으려고합니다
아직성장기인데 5시부터금식은안좋다는말을여러번들어서
이제부터 5시이후에 먹으려고합니다...
제가여기서걱정하고있는것은
요요현상에대해서걱정하고있습니다...
요요현상이올까요안올까요...
그리구
제가아직중3이라 헬스같은데다닐돈두없구
사실 밖에서띠어다니는건 부끄러워서 그런건못하겟구
집에서 할수있는 효과적인 운동없을까요?...
정말까다로운질문들이지만
정말심각합니다..
답변부탁드리겟습니다..
-
풋내
5시이후에 멀먹어야 요요가안생길까요?
-
아유미
5시 이후에 어떤 음식을 드시냐에 따라서 살이 찌냐 안찌냐 인대요 적어도 고열량 음식을 드실경우에는 운동도 안하고 그냥 집에만 있으면 살이 찌기 마련입니다 거기다가 170 70키로 그람 이면 적어도 비만이신대요 집에서 하실만한 유산소 운동은 없다고 봐야 합니다 그렇다고 근력운동도 제대로 할수 있을만한것도 없구요 밖에 나가서 걸으세요~~
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