잘하고 있는지 봐주세요~
핫체리
2023.04.01
지난주 월요일 부터 다이어트 시작했습니다.
아침에 사과1개 또는 고구마 1개를 먹구요
점심은 적당하게 먹고
저녁은 점심의 반정도 먹고
혹시나 배고플경우 고구마나 감자, 뻥튀기를 약간 먹습니다.운동은 매일 크런치 100회와 레그레이즈 100회를 하구요
1초에 제자리뛰기 1회씩 200회하고 쉬고 200회하고 쉬고를 2500회까지 합니다.
아참 그리고 1주일에 2회씩 카복시도 맞고 있습니다.
정말 하루도 안빠지고 운동했더니 살은 쪼금씩 빠지고 있는데
잘하고 있는건가요?
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