근육통과 근육성장에대해서...
리나
안녕하십니까...
운동오래하신분들께..여쭤볼께있씁니다..
거두절미하고 운동후 근육통이있어냐만 근육이성장하는겁니까?
가정으로 근육통=(100성장이라하면) 근육통없음=(? )어느정도성장입니까?
답변부탁드립니다... 감사합니다^^
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들빛
회원님들답변감사드림니다...건강하십시요^^
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너의길
꾸준히 하면 통증이라기 보다는 펌핑감이 오는듯.. 한 일주일정도 쉬고 하면 근육통이 생기지만요.
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뽀글이
몽상가 ㅎ~ 꼭운동도 안해본사람들이 이런소리를 ㅎㅎㅎ
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2gether
없으면 안되죠 ~
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도래
많이 배웠습니다
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머슴밥
여기서 답글 다신 분들 솔찍히 운동할때마다 통증있지 않습니다. 자세만 제대로 하시고 중량늘려가면서 하면 나오게 되있고요.. 무슨 통증이 매일옵니까? 힘들게해도 처음만 통증심하지 나중엔 차차없어지고요
헬스가아니라 다른운동하면서 빡시게하면 체력도 좋아지겠지만 여기 헬스사이트아닌가요?
헬스하는데 무슨 매일 같이 통증올수가없죠 -
아픔이보여
ㅎㅎ 뭐 오랬동안하다보면.. 음..
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옆집언니
운동한 부위를 다음날 다시 운동하게 되면..힘을 많이 낼수가 없죠..근육이 성장한다는 뜻이죠..
운동한 부위가 아무런 느낌이 없으면..집중을 안한다거나..잘못 운동할 가능성이죠..
운동을 어느정도 하신 사람이라면..정말 고통을 즐기고..더욱더 힘을 내죠...말이 꼬임..ㅡㅡ; -
해솔
근육통이던 펌핑감이던 둘중에 하나는 있어야 정상이죠^^ 고통을즐기세요
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총알탄
저는 1년밖에 안됐지만 근육통이없으면 운동을 안한 느낌이라서요 성장과의 연계이런것은 책같은걸 봐야되지않나요 이론적으로는 근육에 상처가 나고 거기에 단백질이 붙어서 근육이 커지는거니까 근육통이 있어야되는거 아닌가싶네요 ㅎㅎ
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