보충제 케이스에 탈때 용량 질문;;
한뎃집
2023.04.01
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핫블랙
사람마다 입맛에 따라 물의 양은 차이를 보입니다. 같은 보충제 같은 양을 먹더라도 물을 적게 넣고 뻑뻑하게 해서 마시는 분도 계시고 물을 많이 넣어 밋밋한 맛으로 드시는 분도 계시고요.
통상적으로 보충제 섭취설명에서도 나와있고 일반적으로 드시는 분들도 프로틴의 경우는 200~300ml 정도를 한번에 드시는 양으로 알고들 계시죠. -
늘빈
우유에 타서 먹어도 상관은 없습니다. 우유에 타면 보충제를 물에 탔을때보다 더 맛있죠.
하지만, 보충제는 빠른 흡수를 위해 먹는 것인데, 우유는 물에 비해 섭취시 소화의 단계에서 흡수가 느린 편입니다. 그러니 빠른 흡수를 위해 보충제를 먹는 것인데, 흡수가 느린 우유에 타서 먹는 것은 좀 모순이라고 할수 있겠죠 -
소희
물을 적게 타도 많이 타도 상관은 없습니다. 30g을 드신다고 하셨으니 한스쿱타서 드시나보군요. 그렇다면 물을 많이 타면 맛이 없어지죠. 200~300ml가 한스쿱(30g)에는 가장 적당한 물의 양입니다.
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엘보어
답변 감사합니다. 그런데 물을 적게,많게 타도 상관없는건가요? 그리고 마지막에 있는 (200~300ml 정도를 한번에 드시는 양으로 알고들 계시죠.) - 이거 200~300 양으로 물을타서 먹는건 잘못됬다는 말씀이신지?
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이슬비
우유에 타 먹어도 되나요?제품에 따라 상관 없나요?
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