물 많이 마시는게 좋기만 한거 아니라는데
가론
안녕하세요, 초보입니다.
물을 자주 마셔주는게 여러모로 좋다고해서 많이 마셔주고 있는데요
한 6개월 전에는 목 마를때만 마셔서 물만 따로 마시는건하루에 3컵 정도였는데요
지금은 하루에 1.5~2리터는 마셔주는데
위장이 안좋은 사람은 많이 마시면 안좋다는게 사실인지요?
제가 장이 안좋아서 설사를 자주하는데
그 말을 들어보니 양을 늘리니까 설사가 더 잦아진것같긴 한데...
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유희
그렇군요... 감사합니다
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박애교
식전 식후에 그리고 운동시에는 500ml 이하. 나머지 시간에는 마셔도 무방합니다.
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미나
물을 너무 많이 마셔도 물중독에 걸립니다.
운동할 때는 조금씩 자주...평상시에는 자주 한컵씩 정도 드시면 아무런 문제는 없습니다. -
소윤
피부에 좋데요.
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MinA
음.....25kg 당 1리터라는데...
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핫다홍
식사전/식사후/한꺼번에 많이는 안좋다고 들었습니다
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늘빈
적응하는 시간은 각각 다르겠지만 평균 2주가 걸린답니다 ㅋㅋ
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중독된
개인 차이에 따라 다르기는 하겠지만
다 방면에서 자료를 습득해본 바에 의하면
\수분 섭취\ 는 보통 사람에게 1.5~2L 정도로 필요하다고 합니다.
뭐 물론 개인의 몸상태나 여러 조건에 따라 다르기도 하겠지요 .
물 외에도 여러부분에서 수분 섭취가 되는 부분이 있으니 (음료, 찌개 등등 )
그리고 수분 섭취를 갑자기 한번에 늘리셨다면 몸도 어느정도 적응기간이 푤요하지 않을까요?
설사는 그리고 다른 부분에서 바뀐건 없는지 다시 한번 생각해보 -
시아
좋은정보 감사
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이룩
기본적으로 물을 많이 먹는다고 안좋아지는점은 없고요
식사전에 물을 먹거나 식사중에 물을 많이 드시게 되면 위액성분이 묽게되서 소화에 안좋은 영향 정도는 있겠네요..; 또한 식사후에도.. 곧바로 물을 드시게 되면.. 그렇고요 ;
그거빼고는.. 없는걸로 알고있습니다 평균 사람몸은 물을 2리터 정도를 섭취 해줘야 합니다
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