십자인대와 스쿼트
꽃내
2023.04.01
제가 후방십자인대가 좀 않좋거든요...근데 덤벨 스쿼트 하려고 하니깐
다친 쪽 무릎이 좀 아픈데...이거 하면 안되겠죠??
하체쪽 운동을 거의 안하다시피 했더니 농구 20분 뛰는데 다리가 막 풀리드라구요...젠장 ㅠㅠ
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바나나
전 반월상 연골이 안좋아여 ㅋㅋ 아침에 일어나면 아주 경미하게 쑤시는듯한 통증 안오나여?
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봄나비
조심하세요..
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너에게
다치신동안은 운동 쉬시는것이 좋습니다..괜히 무리하시면 오히려 그부분에 염증이 생겨서 더 악화될수가 있어요
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비사벌
쉬운운동부터 시작해보세요...
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토리
일단 통증이 느껴지신다면 중지하시는것이 좋습니다 전문의와 상의하세요
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