수다닷컴

현대인들에게 생기는 질병중에 미량미네랄 때문에 생기는 질병이 넘 많아여 그리고 현대를 살아가는 사람들은 비타민 미네랄이 부족합니다
오메가3지방산두 섭취를 해야하구요 우리가 먹는 6지방산과 3지방산의 비율이 넘 안맞아요
과잉이죠.........천연으로 된걸 드시면 됩니다
반드시 드셔야합니다 공해 매연 그리고 스트레스
넘 부족합니다 비타민c는 설사하기 전까지 드셔도 상관없어요
그리고 오메가3는 세포막두 청결히 하구요 그리고 당뇨도 치유해주죠.......

현미채식과 과일을 섭취하시면 따로 비타민제 섭취하실 필요도 없습니다.
생채식을 하시면 영양소를 온전히 섭취하실 수 있어요.
약은 빠른 효과를 보게하지만 그 이상을 기대할 순 없고,
음식은 더디지만 몸의 전체적인 조화를 조금씩 기대할 수 있습니다.
시간을 더 들여서 음식으로 잘 다스리시기 바랍니다.^^

채식으로 비타민을 모두 섭취하기란 쉽지 않아요.....허약체질이라면 일정기간 종합비타민 섭취하는것도 좋아요...

과일, 채소, 견과류..를 많이 드세용 ^^
종합비타민제의 비타민은 천연이라고 보기엔.. 좀..
화학으로 만들어진 영양제는 섭취률도 좋지 못하데요.
오메가 3 같은것도 동물성과 식물성이 있어요.

저도 비타민C(아스코르빈산) 먹기는 먹습니다~비타민씨 메가요법~~하루에 6미리그람....ㅋㅋㅋ

현미 채식 열심히 실천하시구요~~ 현미는 기본이고 채식이 중요한거니까~~
녹색잎 쌈채소 왕창 사다가 열심히 드세요. 그게 바로 비타민입니다~~
정 부족하다고 느끼시면~~ 저희 약국으로 연락.....ㅋㅋㅋㅋ~~