오늘따라 스테미나가....
가론
2023.04.01
오늘 가슴운동하는데요
평소보다 힘두배 스테미나 두배가 되는날도있네요?
주말에 고기먹고다녀서 그런지
오늘 벤치 10세트 해버렸네요
지치지가않네요
무게 많이치지는않지만 평소보다 컨디션이좋아서그런가요?
이럴때 한계지점까지 갈까요?
아님 내일팔생각해서라도 ...
초보지만 3달동안 이런적없어서 글남겨요 ^^
-
리네
....초보자는 7~80% 에 만족하고 중수는 100 퍼까지만 하고
고수(빌더)는 120%이상 자신의 힘을 뽑아내려고 하죠..
매세트 힘을 남기시는 게 아니예요. 일하러 오셔서 페이스조절하시는게 아니잖아요. -
아이처럼
그런날 정말 운동도 더 재밌고 할 맛 나죠ㅎㅎㅎㅎ
하지만 오버트레이닝은 주의하세요~
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