식단좀 봐주세요 !!
황소자리
2023.04.01
기상 7시 아침 : 바나나 2개 + 머그컵에 물 한잔
출근해서 출출해서 닥터유 (고단백영양바) 1/2
점심12시 : 밥 1/2 공기 + 반찬 (김치...등등)
근무중배고프면 닥터유 1/2 먹음
퇴근해서 집에 가서(6시 퇴근)
오후7시 :저지방우유 200ml정도 + 닥터유1개 (125kcal)
이렇게4일째 하고 있는데 ..제가 올바르게 하는지 모르겠어요..ㅜㅜ
이외에는 뭐 먹는건 잘 없어요 . 주로 물 마셔주고요..^^
7시에 저녁먹고 한시간 정도 운동장 가서 걷고 와요 ~
뭐 고칠점 같은거 있으면 얘기좀 해주세요 !!!
키는 158 cm 이고 몸무게는 54kg .
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