수다닷컴

안녕하세요
저는 23살 여대생이구요... 키는 164cm 몸무게가 62kg 입니다..
인바디 하니까 체지방량이 엄청 많구 근육량은 엄청 미달이라
근육량을 늘리면서 체지방도 같이 빼라 그러더라구요..
저는 근데 헬스나 걷기 운동을 해봐도 끈기가 부족해서 그런지 안나가게 되더라구요.. 재미도 없구
근데 저는 배드민턴 같은 공으로 하는 운동들이 재미있어요.
한번 배드민턴 치러 나가면 다음날 안 쑤신데가 없을 정도로. 열심히 치고 온다는...
그래서 생각해본게 스쿼시 인데요 . 검색해보니까 스쿼시가 열량 소모가 제일 많은 운동이고 스쿼시로 체중감량 한 분들이 많더라구요 그런데 막상 스쿼시 강습해 주는 곳은 별로 없구.. .

그래서 다른 운동 없나 찾아보니까 복싱 다이어트 가 있더군요 . 그런데 어떤 분들은 근육량 보다는 유산소 운동이라 단기간 살을 빼는데는 좋지만 금방 요요가 찾아 온다고 그러시고 또 재미 붙이기 어렵다는 분들도 있으시고..
또 제가 하체 비만이라 상체 집중적인 복싱은 하체는 살이 안빠질까도 걱정입니다.
제가 그동안 헬스를 다녀 봤지만 꾸준히 나가도 살이 안빠지고 또 열심히 하지도 않아서 그런지 정말 재미가 없고 .
그래서 괜히 복싱다이어트 했다가 피볼까봐서 고민입니다.

어떤 운동이 저한테 맞을 까요?? 한 10kg 감량 하고 싶습니다.
추천해주시면 감사하겠습니다. ㅜ^ㅜ

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