밥,빵, 밀가루는 쥐약이네요 ㅜㅜ
살랑살랑
식이랑 운동만으로 한달째 조절중인 삼십주 임당맘이에요.
공복은 80후반에서 90중후반으로 나오고
식후 두시간은 100에서120후반까지나와요. 일주일에 이삼회는 150전후로 일탈 하네요..
전 쌀밥은 생각지도 못하고 현미도심지어 보리밥도 반공기 안되게 먹어도 혈당이 식후 두시간 120넘어요.
그래서 아예 오트밀로 대체하고있어요. 지금 30주인데 계속 이렇게 먹어도 되는지 모르겠네요..영양적으로.
빵은 파바 호밀 식빵만 먹어도 두시간150대를 기록하기도 하고..샤브샤브먹을때 국수 몇젖가락만 먹어도 두시간 140대를 기록하죠..
오트밀 당뇨 식단으로 착하게 먹어도 운동은 삼십분이상 해줘야 120이하로 관리되네요..
단 부페가서 채소랑 고기는마니 먹어두 혈당이 착하네요..
전 임당전 쌀밥에 찌개있으면 밥 두그릇 먹는 식성이었어요.. 면요리는 장정들보다 많이 먹었죠..
고기도 그닥 즐기지 않았었는데 갑자기 바꾸려니 힘이드네요...그렇다고 어떻게 하면 조절할수있는지 아는데 인슐린을 맞기도...그렇고...
사이트보면 일탈하시고 운동 안해도 두시간 120대 나오시는 맘들이 많은것 같아서 넘 부러워요..
그런 분들이 주로 글을 쓰시는걸까요. 아님 저도 모르게 그런 글들이 눈에 띄는건지..
짬뽕한그릇 후루룩 먹고싶어요ㅜㅜ
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한샘가온
저 지난번에 호밀식빵 두장에 저지방우유 한컵 먹었다가두시간 150나왔어요. 머이런경우가 ㅜㅜ 전 빵은 아예 쳐다도안볼려구요. 그래도 탄수를안먹을수는 없어서 고민이 많네요 임당만 아니면 탄수 안먹고싶어요. 그래도 120이하로 잡히시니 힘내세요!
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선아
저는 35주찬데 증상이 똑같으세요ㅠㅠ
저는요즘 삶은계란 두부 이딴것만 먹고있네요
정말 힘도없고 오늘은 호밀식빵한장치즈 햄 소세지 2개저지방우유 먹고50분 걷고 샤워하고했는데 두시간115 나왔다는ㅠ
이제 빵도 빠이빠이 할려구요 흑
공복도 드럽게 안잡히구 항상 90대 어쩔ㅠ
쓰다보니 주절주절이네요...우리 쫌만힘내요! -
맞손질
130만 나와도 한번쯤은 먹고싶어요ㅠㅠ 흐어엉 짬뽕
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큰말
폭풍운동으로도 안되는건 면요리ㅠㅠ 두시간에120 맞추기 힘드러요ㅜㅜ
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야미
저는 일탈할날은 운동해도 잘안떨어지더라구요 진짜 두시간 꽉채워서 운동을 해야할런지 ㅜㅜ
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혜윤
폭풍운동 각오하고 한번씩은 일탈합니다ㅎ
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연블루
ㅋㅋㅋㅋ넹 님 대화명과 명쾌한 답변이 묘한 조화를 이루네요ㅋㅋㅋ 소고기 사묵을께요.감사^^
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크리미걸
고기드세요 아기를 위해 아기만건강하면 돈이문제가 아니잖아요
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도널드
네 다들 열심히 하시는데 또 씰데없이 약한 소리했네요^^
가끔 한번씩 이래요.. 특히 짬뽕 먹고싶은날엔 ㅋㅋㅋ그래도 첨에 확진 받고 멘붕이었을때에 비하면 사이트에어 도움도 받으며 관리 하고있네요. 힘주셔서 감사해요.. -
장난감
일탈하시고 운동하시는분들이 더 많으신것같아요~
너무 잦은 일탈도 안좋고..
글구 탄수가 튀는건 당연하겠죠ㅠ
면은 정말 최악이고ㅠ
저도 임신후엔 진짜 면만 달고 살았는데 하루아침에 바꾸려니 힘들긴해요ㅠ
빵드시기전에 오이같이 드셔보세요~
혈당차이 많이나더라구요ㅠ
30주 넘어가면 원래 더 튄다네요~
힘드셔도 힘내세요!!
홧팅입니다^^
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