퍼스널트레이닝에대해서 질문입니다
아빠몬
안녕하세요 ㅎ 저는21살이구요 키는 177에 62k입니다
제가 운동을하는 목적은요
제가너무약골이라 ㅠㅠ군대가기전 체력+근력을 기르기고 또
제가 자신감이많이부족한지라 ㅠㅠ
운동하면 자신감도생긴다고들엇습니다 ㅎ
그 두가지이유떄매 운동을 시작하게되엇습니다
그리고 오늘 헬스장에서 퍼스널트레이닝 1:1로 하는것
을 처음 햇는데요. 궁금한거 몇가지만 여쭤볼게요 ㅎㅎ
1.그 트레이너분이 약하게시작한다구 하셧는데
제가 체력이많이부족한지살짝 속도메스껍고 너무 힘들고 그랫는데 첨에 원래 정상인가요 ㅠㅠ?
2. 여름이라그런지 헬스장에어컨도안틀어서땀이진짜상상이상으로 나네요... 운동하면서
물은먹어주면서 하긴하는데요.
제가 평소에운동을 하나도안하다가 갑자기하는거라서요..
너무과도하게 땀을흘려도 건강상 문제가없는건가요??
4.제가 좀 소심해서그런지 큰 헬스장 사람도많은곳에서 트레이너분이 막 큰소리로 팔벌여높이뛰기
윗몸일으키기등 그런것을시키실때 사실좀 많이 민망햇습니다... 이정도는..극복해야겟지요?(정말좀고민이라 질문드린겁니다 ㅠㅠ)
답글적어주시면 정말감사하겟습니다.
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개미
즐시세요... 시선 신경쓰지 마세요...
체력이 안되시는데 무리하게 운동 시키시는 트레이너분 없습니다...
미안하실것 없습니다. 운동하는 사람들 땀 흘리는건 당연한것 입니다.. 물은 운동중에 필수입니다.
저도 그렇게 땀흘리면서 운동합니다..
운동으로 자신감 찾으시길 바랍니다!! 화이팅!! -
매1혹
물은 운동중꼭 1리터이상은 드셔주세요^^
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클
네 꼭참고하겟습니다! ㅎㅎ
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좍좍
아 원래그런거군요... 열심히해서 저질체력부터벗어나야겟네요 ㅠ
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오나미
저도 pt하는대 정말 뒤지게 운동시킵니다 진짜 토할정도로 제가 다니는 짐은 에어컨틀으는대도 땀이 비오듯 납니다 샤워 할정도. 이게 정상이라고봐요.
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꺆잉
생각이 너무 많으시네요 ㅎㅎㅎ
1. 아직운동을할몸이 아니십니다 오늘한건 그냥 몸풀기구요 그정도로 몸이 약하신상태입니다
2. 여기사이트분들 운동하고 땀짜면 세탁기에서 탈수하기전정도로나와요 약간오버해서 결론적으로 상관없다는말
3.오디갔지??ㅡ.ㅡ;;
4. 원하시는 자신감이 하시면서 생기실거에요 ^^ 화이팅!!!! 극복할게 뭐있나요 ...전 더한것도 했는데...으헝헝 -
메이커
오오 동갑이신가요 ㅋㅋㅋ 반갑습니다 ㅎ 저랑체격도비슷하시구 ㅎ 저두님처럼 열심히해서 운동성취감맛보구싶네여 ㅠㅠ 부럽습니다..
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이하얀
저랑 동갑이시고 체격도 비슷하시네요 ㅎㅎ 저도 운동한지 3달정도 되었는데 체질이 바뀌는건지 땀이 무지하게 납니다 운동할 때는 물론이고 평소에도요 ㅋ
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베네딕트
그쵸ㅋㅋㅋ 제가좀예민해서 ㅎㅎ 응원감사합니다 ㅋ
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봄해
ㅋㅋ 저도 땀 너무나서 수건 들고 다니면서 계속 바닥 닦인욬ㅋ 센터에 미안함ㅜㅜ
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