다이어트...후..
딥레드
2023.04.01
다이어트 도와주세요 ㅜㅜ
제가 생전처음 제대로 다이어트를 하는거랍니다 ㅜㅜ
근데 제 마음상태가 해이해서 뭐하나 제대로 하는게 없네요 ㅜㅜ
가끔가다 생각나면 집에서 웨이트트레이닝조금 하고, 밥은 그냥 평소먹는 정도??
이렇게 하는데 살이 빠질런지, 아니면 이러고도 다이어트를 한다는 생각을 갖는다는것 자체가 택도없는건지..
만약 택도없는거라면 건방진 생각따윈 버려라! 하고 제게 충격을 주세요 ㅠㅠㅠ
그래야 제가 제대로 할것같음 ㅜㅜㅜ
제가 스스로 너무 한심해요 ㅜㅜㅜㅜ
아 집에서 하는 웨이트 트레이닝은 저저번주 스타킹에 나온 헐리우드st 8주동안 20키로 빼기-마초맨의 웨이트운동입니다
식단은 저녁은 퓨어요구르트를 먹고
점심은 급식
아침은 밥그릇의 1/3 공기를 먹으려구요
좋은 식단이 있으면 추천좀 해주시구요 ㅜㅜㅜ
괜찮은 운동좀 추천해주세요 ㅜㅜㅜ
지금 몸무게가 53이거든요 ㅜㅜㅜ
10.10까지 40대만 만들면 돼는데 ㅜㅜㅜㅜ
다이어트보다도 제 태만한 정신상태가 한심스러워요 ㅜㅜㅜㅜ
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