살이 빠지고 정체기가 계속진행되는 건지 ㅠㅠ
꽃짱구
2023.04.01
정체기가 진행되다가 이제 끝났나 싶었는데 1kg 빠지더니
정체기가 또 시작인건지 ㅠㅠ 몸무게 변화도 없고 거진 20일정도 되었어요
사이즈 변화는 한달정도 변화가 없어요 ㅠㅠ
특히 허벅지는 한달 정도 변화가 없어요 ㅠㅠ
몸무게는 그렇다치고 허벅지 더 빼고 싶은데 어떻게 해야 할까요?
-
솔로다
저도 한달에 3키로씩 빠지던게 어느정도 되니 한달에 1키로 빠졌다가 유지 됐다가 반복하고 있어요
어차피 어느정도 빠지면 느려지긴 하는데 이럴때 식이요법이나 운동방법을 바꿔주면 좋다고 하더라구요
그리고 저는 체지방 11키로 빠졌는데 허리 사이즈는 3인치 정도 줄었는데 허벅지랑 엉덩이는 거의 그대로라...
그전에 입던 바지 그냥 허리만 수선해서 입고 있어요... ㅜㅜ 그래도 조금씩은 줄어드는것 같다고 주변에서 그러니 열심히 해보려구요... 워낙 하체에 근육 -
히메
저랑 똑같으시네요 한달 음식조절하고 운동열씨미 해서 겨우 1키로 빼놨는데 또 거의 한달되가도록 변화가없네요. . 허리만 1센티 정도 줄고 허벅지랑은 그대로. . . 싸이클 열씨미 타는데 왜 허벅지 변화가 없는걸까요? 몸무게 잴때마다 좌절와서 이제 체중계 보지도 않고 거울봐도 변화도 없는거 같고ㅠㅠ 다이어트 할맛 안나요
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