또 다른 기초적인 질문~^^
가을
2023.04.01
질문을 이렇게 자주 드려도 될련지는 모르겠지만
저같은 경우에는 일단 몸이 비중이 하체 즉 허벅지 하고 엉덩이가 통통합니다. ~ ㅠㅠ
그러다 보니 못을 입을때 옷맵시가 안산다고 하죠 ?? 그래서 저는 엉덩이를 좀 뺴고 ? 힙업? 하고 옆구리 운동을 웨이트 하려
하는데요
여기서 엉덩이는 살이 안빠진다고 하시는 분들이 있는데 ? 정말그런건가요 ??
그리고 만약에 된다면 웨이트 할때 엉덩이살빼고 옆구리 살빼고
복근운동만 일단 중점적으로 하고 싶습니다. 어떤것들을 해야 하는지좀 알려주세요 ~~
월요일~ 금요일 나눠서 하는거 말구 닥치고 할수 있는 그런 스파르타 운동을 원합니다 ^^*
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아리
줄넘기 추천
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은송이
크로스핏 추천
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이거이름임
참고로 운동은 골고루 돌려가면서 해야함.. 취약부위나 희망근육에 중점을 더 둘수는 잇지만 근육은 유기적이라는거 기억하심..
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뿡뿡
예상댓글을 제가 미리 적어봅니다
1. 닥치고스쿼트해라!!!! 님한테 닥치라는뚯이아님;;
2. 원하는부위만 살 안빠진다...
이런글에 항상달리는 댓글이기에 살포시 적어놓고 갑니다
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