또 다른 기초적인 질문~^^
가을
2023.04.01
질문을 이렇게 자주 드려도 될련지는 모르겠지만
저같은 경우에는 일단 몸이 비중이 하체 즉 허벅지 하고 엉덩이가 통통합니다. ~ ㅠㅠ
그러다 보니 못을 입을때 옷맵시가 안산다고 하죠 ?? 그래서 저는 엉덩이를 좀 뺴고 ? 힙업? 하고 옆구리 운동을 웨이트 하려
하는데요
여기서 엉덩이는 살이 안빠진다고 하시는 분들이 있는데 ? 정말그런건가요 ??
그리고 만약에 된다면 웨이트 할때 엉덩이살빼고 옆구리 살빼고
복근운동만 일단 중점적으로 하고 싶습니다. 어떤것들을 해야 하는지좀 알려주세요 ~~
월요일~ 금요일 나눠서 하는거 말구 닥치고 할수 있는 그런 스파르타 운동을 원합니다 ^^*
-
아리
줄넘기 추천
-
은송이
크로스핏 추천
-
이거이름임
참고로 운동은 골고루 돌려가면서 해야함.. 취약부위나 희망근육에 중점을 더 둘수는 잇지만 근육은 유기적이라는거 기억하심..
-
뿡뿡
예상댓글을 제가 미리 적어봅니다
1. 닥치고스쿼트해라!!!! 님한테 닥치라는뚯이아님;;
2. 원하는부위만 살 안빠진다...
이런글에 항상달리는 댓글이기에 살포시 적어놓고 갑니다
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2674049 | 어쩌다 하는 폭식이요... | 앨런 | 2024-11-05 |
| 2674020 | 턱걸이 전 왜안댈까요 ?ㅜㅜ (10) | 공주 | 2024-11-05 |
| 2673994 | 헬스다닌지 몇일되가는데요 궁금한게 (2) | 슬아라 | 2024-11-04 |
| 2673967 | 이두 운동 질문요 (1) | 채련 | 2024-11-04 |
| 2673887 | 30대 초반인데, 근 회복력이 엄청 느려졌습니다. (3) | 목향 | 2024-11-03 |
| 2673859 | 보충제와 자극...... (2) | 주나 | 2024-11-03 |
| 2673835 | 운동할 때 중량 늘리기 (2) | 아픔이보여 | 2024-11-03 |
| 2673808 | 형제님들 보충제질문드립니다 ^^ | 환찬 | 2024-11-03 |
| 2673781 | 체지방측정기 있는 헬스장 다니시는분? (2) | 겨레 | 2024-11-02 |
| 2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
| 2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
| 2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
| 2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |
| 2673490 | 등에 힘주면 오른쪽날개뼈만 올라갑니다 (짝짝이) (5) | 뽀대미녀 | 2024-10-31 |
| 2673462 | 스쿼트 중량에 관해 질문이요! (4) | 외솔 | 2024-10-30 |
| 2673433 | 제가 먹는 영양섭취가.. (3) | 마디 | 2024-10-30 |
| 2673406 | 고수님들 사람한번 살려주십쇼 궁금해 죽겠습니다!! (3) | 유1혹 | 2024-10-30 |
| 2673355 | 데드립 맨몸 스쿼트 질문이요 ,,, (3) | 고딩 | 2024-10-29 |