정체기때.도와주세요..
뽀야
정체기가왔어요
요새계속 49.7kg를못벗어나고있습니다
키가 163.8~164정도지만 목표몸무게는 45로잡고 일단은48로했습니다
근데 정체기가와서너무힘들어요..
제친구는 한달정도먹고싶은거먹으면서운동쉬라고하던데 오히려지금은 스트레스받아서더안빠진다고..제가체중도수시로제서ㅋㅋㅋ..
한달동안 먹고싶은거먹으면서 좀쉬어도될까요?
제친구가 정체기지날때까지기다리라는데..
아이스크림 콘만 지금 2번째흡입중이네요
ㅠㅠ솔직히요새계속스트레스만받고 잠도잘못자서 미치겠어요...
-
딥블루
허허ㅎ
-
매1혹
관리를 받던지 해야하나...역시 혼자하는 다이어트는 정말 어렵나보네요.
-
솔로
아하ㅎㅎ.감사합니다~ㅎ
-
지율
신경쓰지 마시고 앞으로는 1600-2000 칼로리 드시면서 주 3회 1시간 이상 꾸준히 운동하시면 현재 체중유지는 될 거에요. 하루 이틀 많이 먹은 거야 다시 하루 이틀 조금 덜 먹고 운동하면 다시 빠집니다. 체중이 꾸준히 빠지거나 항상 똑같을 수는 없고 조금씩은 늘었다 줄었다를 하기 마련이에요... 체중이 좀 늘어도 그게 다 체지방이란 얘기는 아니구요. 수분같은 경우 하루 사이에도 변동이 심하고 대소변이라든가... 음식물 무게라든가... 체중에 영향을
-
영동교
네!ㅎㅎ감사합니다~
-
가막새
키가 있는데 너무 무리하게 목표 잡으신거 아니세요?
체지방 자체도 그리 많지 않다면 이이상 감량하시려 말고
그 자체에서 라인을 예쁘게 잡을 수 있도록 라인 관리 해보세요.
라인이 잡히면 몸무게보다 훨씬 날씬해 보이잖아요.
스트레스로 폭식해서 체중 오르기 시작하면 정말 요요 한순간이예요.
급하게 서두르지 마시고 건강하게 차근차근히 한다고 생각하시고
예쁘고 건강한 몸매 되실 수 있도록 하세요.
요즘 라인 관리 운동들 있어요. -
아이폰
아하..ㅎㅎ감사합니다^^..
-
회전력
그런가요..ㅠㅜ어제폭식으로 50.5kg까지쩌버렸네요..ㅠㅠ어쪄죠
-
설희
키를 감안하면 더 빼기는 힘들어요....... 인간한계에 도전하고 싶은 거 아니라면 현재 체중에는 만족하시고...;; 요가나 필라테스 같은 유연성 운동으로 몸매만 가다듬고 관리하시는 게 좋을 것 같습니다. 의지나 노력으로 되는 게 있고 안 되는 게 있는 거구요... 안 되는 걸 억지로 되게 하면 탈이 나지요.....;;;
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |
2672119 | 6시이후 | 빵돌 | 2024-10-18 |
2672065 | 하루 단식 중 물 섭취 (1) | 아인 | 2024-10-17 |
2672043 | 다이어트성공후.. (10) | 핑크빛입술 | 2024-10-17 |
2672011 | 화장실을 못가요 ㅠㅠ 레다+보식을 몇일정도 해야하나요 ? | 환히찬 | 2024-10-17 |