잠잘때 . .
꽃님이
2023.04.01
안녕하세요^^
저요새 잠을들면 꿈을 너무나 많이꾸고 악몽도 많이꾸고 . .
거의 눈만 감고 잠에들면 꿈을꿔요 그래서 자다가 10번도 넘게 깨는것같아요..
오늘아침에는 더심해서 거의 10분간격으로 깻어요 . .
그러다가 일어나니 비현실감이 심하게오고 정신이몽롱하네요
저 갑자기왜이런거죠 ㅠㅠ어떻해요 ..
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난길
전 요즘 방에 불을 끄고 잠자리에 들지 못해요^^; 더욱이 수면시간도 되게 짧고 깊이 들드지 못하구요.. 마음가짐이 제일 중요하지만 병원에 가셔서 상담해 보시고 처방을 받거나 하셔야 할듯해요.. 저두 그렇게 하려구요^^
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옆집언니야
네맞아요 . . 잘때도 항상 긴장..불안...떠나지가않더라구요
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LetMeGo
저도 얼마전 2틀동안 악몽을 정말 많이 꾸었어요..이것 저것 복잡한 일도 있었고...해서 신경이 예민해졌던 탓인지 막 자는데 불안해지고 팔다리도 후들거리고 식은땀도 나고 그러더라구요..
내가 걱정하고 우려하는 생각들이 꿈에서 현실처럼 그대로 악몽으로 나타나더라구요..
너무 큰의미를 부여해서 걱정하지 마세요..
불안,초조,긴장하는 상태에서 자면 더욱 악몽에 시달리더라구요..
평소 걱정거리나 스트레스 받는 일이 있으셨다면..잠잘때 만큼은 최대한 생각을 떨쳐 -
마음새
그렇군요..요새 심하네요
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흡뜨다
신체가 예민하고 긴장하고나 불안하면 누구나 겪는 현상이에요 너무걱정하지마세요
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