하....다이어트의지부족 ㅠ
아키
2023.04.01
한 2kg빠져서 좋아하고잇다가 요즘 폭풍먹엇더니 원래몸무게로 돌아왓네요....
159에 55입니다...
뱃살. 허벅지살 장난아님 ㅠㅠ님 ㅠㅠ
학교에서 중식. 석식먹는데 밥량을 줄여야겟죠?
저녁엔 걷기 몇시간정도가 좋을까요?
제 목표는 46인데 어느정도 식사량조절과 운동하면 빠지겟죵?
전 너무 의지가 부족해서 걱정 ㅠ 도와주세영
-
Judicious
아하,.
운동으로 살을뺴는게 제일 좋은것 같아용ㅎ
댓글감사요~ -
밤
밥량을 줄이면 다시 먹으면 그대로 찐대요;;;후덜덜.....
제 친구는 맨날 작심삼일 다이어트하다가 도저히 안되서 쥬비스 등록했다는. 이번엔 진짜 과감하게 투자한만큼 살이 쭉쭉 빠지는게 보이더라구요.
다이어트는 진짜 식단이 중요한거 같아요. 적게 드시마시고 야채랑 현미밥 이런거 좀 챙겨드세요. 화이팅!!!!!
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