안녕하세요 살빼려는데 질문좀 드리겠습니다
파라미
2023.04.01
안녕하세요 해병대전역을 10일앞두고있는 한 해병입니다
군대에서 살이너무쪄서 군입대전에 잘만들어가던 청바지가 안들어가고 요번에 사이즈에맞겠다 싶어서산 청바지도 안맞아서
충격을받아서 하체(엉덩이,허벅지,종아리)를 정말 뺴고싶습니다
근데 운동에대해선 아무것도모르니...조언좀해주십시오
악기있게 잘할수있습니다 근력이런것보단 정말 살을뺴고싶습니다
아그리고 하늘자전거인가? 그거하면 하체살빼기에 효과있다던데 정말인가요?
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아더
말년이니 운동할시간도 많을테고 연병장 많이 뛰고 가벼운덤벨 양손에들고 워킹런지하면 하체 잘빠질겁니다
그리고 탄수화물섭취줄이시고 간식먹지말고 ^^
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