코어 좌우 비대칭 질문 입니다.
다인
2023.04.01
-
Glisten
답변 대단히 감사드립니다.
심하지는 않은거 같아요
옛날에 MRI 찍었을 때도 아무이상 없다고 그랬어요
힙이랑 요배부(허리 뒤?) 운동을 많이 하라는 말씀이신가요?
힙근육은 스쿼트 밖에 모르겠는데 이걸로 충분할까요? -
은아
글로만 봐서는 정확한 판단이 안서지만
좌골의 불균형은 평상시 보행에서도 문제이고
하지부동도 있으리라 예상됩니다
대부분의 골반의 불균형은 중둔근의 근력이
약화로 시작됩니다
쉽게말해 힙 근육이 적으시니 요배부 운동
많이하시고
불균형이 심하시면 가까운 병원부터 가시는게
순서이지요^^
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